| 亲峰 |  |
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等级： 管理员
头衔：亲峰,(亲忍)
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来自：哈尔滨市
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| 第 1 楼 |
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 [转帖]干什么最损精气神?干什么最养精气神?一天中什么时候睡觉最补精气神？ |
干什么最损精气神?干什么最养精气神?一天中什么时候睡觉最补精气神？
肾乃先天之本，对肾有损的活动最容易损精气神，如频繁性生活、熬夜、过度用脑等等。实际也没有具体的那件事最损精气神，只是凡事不要过度。中华养生提倡以自然之法养自然之身，养精气神当然也没有最好的方法，一切以自然为标准，该睡觉时睡觉，该工作时工作，养成良好的生活习惯，那就自然吃嘛嘛香，身体棒棒了！
每天的
21点到第二天凌晨3点是一天的冬季，因为冬主藏，这个时候必须睡觉，
21点到23点是三焦经行，三焦通百脉，这时睡觉全身才能休息过来。
23点到凌晨1点是胆经行，胆经主免疫力，这时不睡就会影响免疫力慢慢下降。
1点到3点是肝经行，血液这时要回归肝脏进行置换分解毒素，这时不睡觉肝功能就会下降，长时间下来血液也会变得不干净。最好睡到5点后自然醒，因为3点到5点是肺经行，当肺的气机生发起来，一天都会有精神。还有就是中午小睡一会，11点到13点是心经行，小睡一会对心脏有利。 |
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 本贴发表时间：2010-07-23 13:24:55 |    |
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